ダイエットとか自転車とか

最近、自転車で走ることが多いのだけれど、安定期というか停滞期というのだろうか、体重が落ちにくくなってきた。ホメオスタシスというらしい、体重が3~5%以上変化があった場合に元に戻ろうとする機構だとか何とか。

90kgから80kg前後まで体重が落ちてきたけど体重の減り方が、ゆるやかになってきた。

でも、これは運動を続けていれば、1ヶ月から長くとも3ヶ月くらい過ぎればまた体重が落ちてくるとか。

増えるのは簡単だけど、減るのはなかなか減らないもので参ったもんだ。